Тренироваться дома можно с весом собственного тела. Однако рано или поздно вам наскучат однообразные упражнения, а тело привыкнет к одной и той же нагрузке. В таком случае без дополнительного оборудования не обойтись. При этом совсем не обязательно сразу покупать дорогие и громоздкие тренажёры, которым вряд ли найдётся место в обычной квартире. Современный фитнес-инвентарь для дома в основном очень компактный, лёгкий и доступный по цене.
Тем, кто хочет добиться более высоких результатов в построении тела мечты, но по каким-то причинам не может ходить в тренажёрный зал, можно приобрести гантели, гири, штангу, утяжелители для рук и ног.
Утяжелители бывают разные: шлемы, жилеты, пояса для талии. Однако самый популярный фитнес-инвентарь – утяжелители для ног. Это специальные манжеты, которые крепятся на липучках к щиколоткам.
Изготавливают их из разных материалов: кожа, нейлон, полиэстер. Вес утяжелителей для ног обычно варьируется от 1 до 2,5 кг.
Утяжелители предназначены для тренировок ног и рук, для бега и повышения эффекта от ходьбы. Подходят для силового и функционального тренинга.