Кроссфит-тренировки пользуются популярностью. Они включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений из силового экстрима, бега и других.
- Ø По понедельникам и средам с 13.00 до 14.00 на стадионе имени Дмитрия Аленичева опытный инструктор, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, жиму лежа и «народному жиму» Ольга Грачева проводит занятия для всех желающих.
«Тренировки провожу уже третий месяц, результаты отличные. Ребята просто молодцы, те, кто ходят на постоянной основе прогрессируют: бегают лучше и быстрее, выполняют упражнения техничнее. При этом начинают понимать, что делают и для чего. Посещать мои тренировки могут все желающие, вне зависимости от возраста, пола и веса», – отметила Ольга.
Кроссфит – это универсальный комплекс упражнений, который подходит как профессиональным спортсменам, так и новичкам или любителям. Разница в тренировках заключается только в интенсивности и рабочем весе.
К полезным и увлекательным тренировкам с музыкой и прекрасной атмосферой приглашаются все мытищинцы.
«Приходите на тренировки, Ольга очень хорошо их ведет, индивидуально подбирает каждому вес спортинвентаря, упражнения и составляет комплекс упражнений. Мы дружим между собой, у нас отличная и здоровая атмосфера», – рассказала кроссфитерша Татьяна Качелина.
