В Центральном парке культуры и отдыха уличные силовые тренажёры не простаивают. В любую погоду на двух площадках здесь можно увидеть мытищинцев разных возрастов, укрепляющих здоровье.
Нина Николаевна Тарасова занимается на площадке, где находятся универсальные силовые тренажёры. Тренировки помогают ей взбодриться и получить заряд позитива на целый день. Её любимый тренажёр – «Гребля».
Поупражняв мышцы рук, спортсменка-любительница переходит на тренажёр «Маятник». Он предназначен для коррекции фигуры в области талии. Принцип его работы следующий: руками держишься за поручень, а ногами, как маятник, выписываешь движения в разные стороны.
«Главное – не лениться, – убеждает меня Нина Николаевна. – Я каждый день занимаюсь на тренажёрах. Результат положительный: здоровье улучшилось, вес перестала набирать».
Нина Николаевна с гордостью говорит, что за год сбросила восемь лишних килограммов. Активно заниматься фитнесом она начала два года назад, после выхода на пенсию. Раньше ей было не до этого. Работа и семья отнимали много времени.
На соседней площадке, где установлены профессиональные снаряды, в основном занимаются юноши и девушки атлетического телосложения.
Двадцатилетний Максим Кравцов ходит сюда с целью нарастить мускулатуру и сформировать мышечный рельеф. Осуществить мечту ему помогает так называемая многофункциональная силовая станция. Этот уникальный тренажёр одновременно прокачивает все мышцы тела.
Максим тренировки начинает с жима руками. Меняя их положение, он попеременно то усиливает, то ослабляет нагрузку на грудные мышцы. После этого переходит на упражнение «жим ногами», которое позволяет укреплять мышцы бёдер.
«Мультистанция – очень эффективный тренажёр, – рассказывает Максим Кравцов. – Я уже почувствовал это на себе. У меня заметно увеличился объём мышц рук и ног. Но до идеала пока далеко. Буду стараться!»
Заниматься фитнесом на свежем воздухе можно не только в Центральном парке культуры и отдыха. Уличные тренажёры имеются также во всех скверах и в большинстве мытищинских дворов. Ежедневно ими пользуются более 3000 последователей здорового образа жизни.
Виктор СМОЛА
